孕妇应满足牛奶、鸡蛋、肝脏、鱼和瘦肉等优质蛋白质食品的供应。如果条件不允许，部分可以用豆制品代替。
多吃水果；如山楂、鲜枣、橘子、广橙、柠檬、柿子、桃子等。，胡萝卜、青椒、西红柿、茄子、绿叶蔬菜等各种新鲜蔬菜是各种维生素和无机盐的丰富来源，应尽量调整品种，充分食用。
主食要搭配粗细粮。此外，你应该每周穿插食物1-2富含碘的食物，如海带、水母、海白菜、紫菜、海米、虾皮、鱼等。
禁止辛辣刺激性食物。如酒、浓茶、咖啡等，调味料不宜过浓或过浓，因为过多的盐容易引起水肿。
