冬天，气温逐渐下降。除了我们的身体会感到越来越冷，子宫也会感到很冷。然而，如果我们在这个时候不采取保暖措施，患宫寒的概率会增加很多。那么现在我们应该如何调整身体呢？
中医所说的子宫不仅仅是生孩子的那个“房间”，包括妇科生殖系统及相关功能。宫寒，全称“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内温度低，而是说子宫及其相关功能处于严重低下状态。在自然界看来，这种状态相当于天空中没有太阳。
子宫造反真的没人能控制寒气吗？中医认为，这些寒气有的从外到内，有的由内而生。我们要做的就是阻止源头。
一、中医诊断宫寒体征
1.望经血色暗，白带色清淡，面色暗淡或苍白，舌色暗淡，舌苔白滑。
2.闻白带腥味。
3、问痛经、、性冷、月经延期甚至、腰膝酸冷、四肢不温。
4.触小腹温度较低。
在自然界看来，子宫的寒冷状态相当于天空中没有太阳。
二、防寒密钥
1.多吃核桃、枣、花生等补气暖身的食物，让后天的高能量弥补先天缺陷，不用担心生气。宫寒体质属于火气不足，不易出现火热症状。
2.用鲍鱼滋养
中医认为鲍鱼能滋清热，能滋阴养颜，清肝明目，是女性最好的补品。过去，太进贡给妃嫔的中药丸不像现在用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。因此，宫寒妇女应该经常为自己做一些鲍鱼食品。
三、宫廷暖宫羹
这种食物能温暖下半身的元阳之气，常作为清代后宫嫔妃每月必吃的药膳。原料是鹿茸粉0.5克，一根冬虫夏草，一个鸡蛋，一点盐，一起蒸成蛋汤。长期食用可以调节子宫的寒冷，比服药效果更好。
女性朋友不能一直放松保护子宫的措施。保护子宫远离宫寒，不仅能让我们远离它带来的伤害，还能让我们更快乐地享受生活的美好。我们可以通过医生了解如何改变措施。
