宫寒的治疗方法如下：
1.快步行走可以防止宫寒
宫寒的女性大多比较安静沉稳，运动过多容易感到疲劳。事实上，“动则生阳”，体质寒冷的人特别需要通过锻炼来改善体质。快走是最简单的方法，走路，特别是在卵石路上，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。
2、饮食调理
在养生传统中，女性的体质是阴的，所以不要贪凉。即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多的冷饮、冷水果和其他冷的东西。最好把从冰箱里拿出来的食物放一段时间，然后再吃。最好在吃冷食之前吃一些热的食物“垫底”。
平时也要多吃补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等。月经后也可以吃一些阿胶、鹿角胶等补血。平时也可以吃当归姜羊肉汤调理。15-20克，羊肉22，生姜4-5煮，喝汤吃肉。
3、艾条温灸
这是一种相对简单的家庭方式，一般选择两个穴位：肚脐中直1.5一寸气海穴，肚脐直下3寸关元穴。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持有效。此外，植物内置剂可以更好地缓解宫寒。
