关节脱位如何预防？

       预防关节脱位最重要的是加强劳动保护，防止创伤。体育锻炼前要做好充分的准备，防止损伤，避免儿童用力拉扯。

       1.运动前充分热身，提高肌肉组织的兴奋性、反应能力和对抗能力，逐步增加对抗程度，有助于减少关节脱位。

       2.职业运动员跌倒时的一些自我保护措施也值得普通人借鉴。

       例如，当鱼跃救球或足球运动员在碰撞后摔倒时，排球运动员会顺势翻滚，将直接伸手支撑地面改为手掌支撑地面，然后逐渐从肘部和肩部依次落地完成翻滚。有时候，运动员在地上翻滚了几圈，似乎受力很严重，但他们可以立即站起来继续投入对抗。原因是他们着地时的巨大冲击力在翻滚过程中被身体的多个部位分担，不会集中在某个位置造成严重损伤。本病是由创伤因素引起的，没有特殊的预防措施。临床防治的重点是早期明确诊断和早期治疗，治疗方法简单，患者疼痛小，治疗效果好；漏诊误诊将新鲜脱位转化为旧脱位，治疗复杂，疗程长，患者疼痛大，治疗效果差。因此，临床骨科医生应警惕关节脱位的可能性，并在可疑病例中增加腋窝位置或胸侧位置X必要时做关节CT扫描。