跟骨骨骺骨软骨病如何预防

       避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是导致骨增生的基本原因之一。适当的体育锻炼。适当的运动，特别是关节运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液渗透到软骨中，减少关节软骨的退行性变化，体重过重会加速关节软骨的磨损，所以要注意保持体重。此外，无论是劳动还是休闲娱乐，我们都应该考虑经常改变姿势，以避免固定姿势对关节造成的压力。