1、加强体育锻炼增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
2.养成良好的生活习惯，戒烟、限酒、吸烟。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一。其次，不要喝太多。烟酒是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。
3.不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因或预防脑肿瘤的人可以酌情吃一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。
4.要有良好的态度来应对压力、劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌失调、代谢紊乱、酸性物质沉积、精神紧张、气滞血瘀、毒火内陷等。
