一、食疗方
夏枯草6～100克，瘦猪肉30～60克。适量加水，煮至肉熟。一天喝两次汤吃肉。
二、川贝母10克捣碎成末，梨2个，剥皮切块，加冰糖适量，清水适量炖。
二、忌食物：
一、辣椒：说食物宜忌“辛苦，大热”，因此，消耗阴助热上火。
2、荔枝：性温，味甘酸。玉梓药解:“荔枝，甘温滋润。”《本草纲目》曾说：“特别是火病患者。”古人还认为，吃太多荔枝肉会醉人、头晕、恶心、疲劳，这是由于吃得太多，导致体内糖代谢紊乱。因此，肝火眩晕、痰浊眩晕的人应避免进食。
三、芥菜：虽有豁痰利气作用，但易生热助火。
三、适宜食物：多吃“清火”食物、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶具有良好的清火作用，胡萝卜补充人体维生素B、避免嘴唇干裂也有很好的疗效。此外，可口服各种清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等“清火”也很有效。平时喝菊花茶，有清肝明目的作用。
