肝胃不和如何预防

       预防肝胃不和要注意日常行为习惯和饮食，尤其是节假日亲友聚在一起时，记得暴饮暴食。

       1.多喝热水，不要吃辛辣食物，每天定期工作和休息，少吃多餐，避免暴饮暴食，定期饮食，少吃多餐。

       2、调整情志，使心情舒畅，情绪稳定，以减少肝胃不适的诱发因素。

       3.谨慎起居，适寒温，适当参加体育锻炼。

       4、远离水杨酸盐、利血平、肾上腺皮质激素等化学刺激，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，可刺激损伤胃粘膜，引起胃粘膜充血、水肿，甚至出血、侵蚀，导致脾胃不和和和胃炎。