关节损伤吃什么好？

       关节损伤患者应食用富含硫、组氨酸和维生素的食物，具体饮食注意事项如下。

       1.多吃含硫食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜和洋葱。因为硫是骨骼、软骨和结缔组织修复和重建的原料，硫也有助于钙的吸收。

       2.多吃含有组氨酸的食物，如大米、小麦和黑麦。组氨酸有助于去除体内过量的金属。多吃富含胡萝卜素、黄酮类化合物、维生素和硫化合物的食物。你也可以多吃含硫食物，如大蒜、洋葱、芽甘蓝和卷心菜。

       3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

       4.确保每天吃富含维生素的食物，如亚麻籽、米麸、燕麦麸等。