一、伏暑食疗方

   

       1、清暑荷叶汤:用3片荷叶、4片柠檬、12克莲子、12克薏苡仁、6克鸡内金、60克猪瘦肉(切块)洗净煮汤,加入适量精盐和葱白调味,吃肉喝汤。可作为夏季炎热患者的辅助饮食治疗,特别适合阴郁少阳或热滞肠腑的患者。

   

       2.恢复期可服用食疗粥:50克干山药或100~120克鲜山药,洗净切块,100克粳米煮粥,一天1~2次。

   

       二、伏暑吃什么对身体有好处?

   

       1.选择易消化的流质饮食:如菜汤、粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等。

   

       2.饮食要清淡少油腻,既能满足营养需求,又能增进食欲:可提供白米粥、小米粥、小豆粥、甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等配菜,清淡爽口。

   

       三、保证供水:可多喝山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁,促进胃液分泌,增进食欲。

   

       4.多吃维生素C、E红色食物:如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒

   

       5.少量多餐饮食:退烧食欲好后,可改为半流质饮食,如面汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

   

       三、夏天最好不要吃什么食物

   

       1.不要吃不易消化和刺激的食物。

   

       2、禁忌烟、酒、生蒜、芥菜等辛辣食物。

   

       3、忌热性食物如高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆等。

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