饮食保健及注意事项
1.海带肉皮冻(日常食用)软化淤泥。
2.蒜苗包子(蒜苗与肉的比例为4:1)抑制恶性肿瘤。
3.花生(但消化不良不能吃花生)、大枣、芦笋每天尽量吃，尤其是大枣(每天6个)。
4.每天吃豆制品，每天吃一个苹果(有条件的炸汁)。
一天三个核桃，不能过食，多吃便秘。
6.经常吃白萝卜(白萝卜不能和红萝卜一起吃)。
尽量不要吃咸菜、咸蛋、咸肉等腌制品。
8.蒸米饭一定要洗米饭(水为清水)，否则会有致癌成分。
9.用微波炉加热蔬菜(起到杀菌作用)。
多吃西红柿，尤其是熟西红柿。
11.清理体内垃圾的食物有:海带、真菌(发泡6小时以上)、真菌、动物血。
12.常喝绿茶(后面专门介绍功效)、枸杞(粥)、山楂。
经常吃坚果：榛子、杏仁、开心果、无花果。
一夜之间不能吃白菜。
15、西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入。
