头痛应该如何预防-复禾疾病百科

预防头痛应减少所有可能引起头痛的原因。主要包括避免头颈软组织损伤、感染、接触和摄入刺激性食物、避免情绪波动等，并及时诊断和治疗继发性头痛的原发性疾病。预防头痛的具体措施如下：

一、功能性头痛或颅外病引起的头痛
积极治疗原发病。
2.药物预防的正确作用。
3、定期生活和工作，确保充足的睡眠和休息，合理饮食，戒掉不良习惯，积极参与感兴趣的体育活动。
4.正确认识疾病，树立自信，积极配合治疗，消除自我不良暗示。

二、普通紧张性头痛
1.避免紧张和任何可能导致紧张的行为。
2.不要长时间保持同样的姿势，比如避免长时间弓着背坐在书桌前。你应该每隔一段时间站起来伸展四肢，锻炼筋骨。
3.和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情，放松一下，躺下休息一会儿或者洗个温水澡放松一下。
4.自助治疗无效，可考虑适当使用一些非药物治疗来预防头痛。如生物反馈、放松和其他放松头部肌肉和血管的治疗。