妇女雄激素源性秃发吃什么好

       一、女性雄激素源性秃发疗方

   

       1.将黑芝麻捣碎250克，加入粳米粥食用；用20克小辣椒切成薄片，烧50毫升酒，浸泡10天，取汁擦拭脱发部位，每天几次；黑芝麻确实是宝藏。据中医古书记载，它具有补肝补肾、润五肠、益气、长肌、填脑髓的功效。“治疗肝肾不足，病后虚弱，早白”，“皮肤干燥，大便干燥”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语简塞，步履迟缓”，“头晕耳鸣”等待疾病。黑芝麻的功效在乌发养发方面更为出名。

   

       2.经常用海带丝拌芝麻酱；用枸杞、何首乌、熟地、山茱萸肉煮取汁，再加入核桃、黑豆煮至核桃熟烂干燥，每次服用6克，一天两次。

   

       3.用旺火煮沸，加入适量水，用微火煮粥，加入少许盐。每天1~2次，可连续服用10~15天。这种粥滋补肾阴健脾，适合脾肾阴虚脱发的人。

   

       二、女性雄激素性秃发吃什么对身体有好处？

   

       1.补充植物蛋白:有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是头发中的蛋氨酸和胱氨酸明显减少，磺丙氨酸明显增加，使头发质地酥脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

   

       2.补充碘：女性头发的光泽与甲状腺的作用有关。补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

   

       3、补充维生素E：因为维生素E能抵抗头发衰老，促进毛母细胞分裂，使头发生长。多吃生菜、青卷心菜、黑芝麻等。

   

       4、补充铁质：根据科学家的研究，缺铁秃发妇女占据了秃发妇女的比例30％，这是中年妇女来说是一种常见的秃充富含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

   

       5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品):中老年（老年食品）妇女容易秃顶，黄色因素之一是血液中的酸毒素，原因是体力和精神疲劳，长期食用纯糖和脂肪食物，使乳酸、丙酮酸、碳酸等酸毒素的代谢过程，原因是体力和精神疲劳，长期食用纯糖和脂肪食物，使乳酸、丙酮酸、碳酸等酸物质在体内代谢过程中，产生酸毒素。因此，少吃肝、肉、洋葱等食物中的酸物质很容易导致血液中的过量酸毒素。

   

       6.多吃富含维生素的食物:维生素A改善上皮组织的正常功能和结构，促进生长发育。这些食物包括胡萝卜、菠菜、卷心菜、韭菜、苋菜、苋菜、花椰菜、卷心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香、卷心菜、芥末、杏等。B6对调节脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生起着重要作用。富含维生素B6土豆、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等食物。此外，多吃维生素B2及维生素C丰富的食物对女性雄激素性秃发也有一定的作用。

   

       女性雄激素性秃发最好不要吃什么食物

   

       1.少吃动物脂肪、甜食和辛辣食物。

   

       避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等。

   

       3.戒烟戒酒、咖啡等兴奋饮料。