分娩前准备

       分娩是女性生活中的一件大事，产妇在分娩前应做好充分的准备，具体的准备如下。

       一、日常生活

       1.分娩个人卫生:经常洗澡，修剪指甲，注意安全，不要长时间洗热水澡。

       2、性生活：分娩前严禁性生活，防止胎膜早破早产。

       3、运动：禁止追赶、拥挤、攀登等大动作。

       4、外出：有人陪你出去，不要一个人出去太久，告诉你的家人。

       5、营养：保证营养，多吃牛奶、鸡蛋、鸡汤。充足的睡眠，积累体力。

       6、物品：清点入院用具，妥善安排分娩善安排所需用具。把自己和孩子出院时需要的物品放在显眼的位置。

       7.日常训练:进一步熟练分娩辅助动作，练习呼吸技巧。

       二、精神准备

       许多孕妇在咨询了生产经验后，往往会写下一些负面的感觉，担心自己会遇到同样的情况。事实上，每个人的生产经验都是不同的。现代医疗技术和生产环境也可以为生产提供非常安全的护理。因此，孕妇只需要给自己更多的信心，而不需要增加不必要的压力。