多吃蔬菜和水果，少喝含糖饮料。
2.注意补充钾和钙:含钾和钙较多的日常食品包括绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品、花生和核桃仁。
3、减少饮食脂肪，补充适量优质蛋白质：少吃或不吃脂肪，可吃瘦肉、家禽、鱼；少吃动物内脏（肝脏、肾脏、大脑等）；乳制品不限，鸡蛋一天一个，如果有高胆固醇血症，最好少吃蛋黄。“限脂”要求总脂量30％，饱和脂肪<10％。<总热量的30％，饱和脂肪<10％。
发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
多吃蔬菜和水果，少喝含糖饮料。
2.注意补充钾和钙:含钾和钙较多的日常食品包括绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品、花生和核桃仁。
3、减少饮食脂肪，补充适量优质蛋白质：少吃或不吃脂肪，可吃瘦肉、家禽、鱼；少吃动物内脏（肝脏、肾脏、大脑等）；乳制品不限，鸡蛋一天一个，如果有高胆固醇血症，最好少吃蛋黄。“限脂”要求总脂量30％，饱和脂肪<10％。<总热量的30％，饱和脂肪<10％。