低钙血症和低镁血症的饮食保健

       除一般治疗外，低钙血症和低镁血症还应注意饮食调节。

       多吃含镁的谷物，如小米、荞麦面、大豆、蚕豆、豌豆、花生等。

       2.多吃含镁海鲜，如蛤蜊、牡蛎、松花鱼等。

       3.多吃含镁水果，如柿子、香焦、桃子等。

       4.此外，紫菜、核桃、虾、芝麻、蘑菇等高镁食品。

       5.多吃含钙多的乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。

       6.多吃含钙鱼、虾等水产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、蜗牛等。

       7.多吃含钙多的肉和禽蛋，如羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

       8.多吃富含钙的蔬菜，如芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜流苏、芝麻、香菜、芥末、黑木耳、蘑菇等。

       9.多吃含钙水果和干果，如柠檬、枇杷、苹果、红枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜籽、南瓜籽、桑椹干、花生、莲子等。

       尽量少吃辛辣刺激的食物，如洋葱、胡椒、胡椒、花椒、芥菜、茴香等。

       11.避免吃油炸油腻的食物，如油条、奶油、黄油、巧克力等。这些食物有助于湿热，增加白带分泌，不利于疾病的治疗。

       12.戒烟戒酒、咖啡等兴奋饮料。