地图舌吃什么好

       一、地图舌食疗方：

   

       1.脸色白，脾气烦躁，出汗多，大便干燥，多为气阴两伤。可以用百合、莲子、枸杞、生黄芪煮汤，改善地图舌。

   

       2.番茄豆芽排骨汤

   

       大豆芽150克，排骨500克，番茄2，姜3片，水6碗，精盐适量。

   

       烹饪方法

   

       (1)排骨洗净切块，焯水捞起；

   

       (2)洗净番茄，每次切6瓣；

   

       (3)大豆芽摘去须根，洗净；

   

       (4)将锅内的水煮沸，加入番茄和排骨，用武火煮沸，转中小火锅40分钟，继续煮豆芽10分钟，用精盐调味。

   

       二、地图舌吃什么对身体有好处:

   

       1.多吃养阴生津的食物，如小米、麦粉、各种杂粮、豆制品。

   

       2.多注意饮食和护理。首先，地图舌的出现与营养状况有关，有时是由于缺乏维生素和微量元素引起的。此时，我们应该多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦猪肉等，其中锌含量较高，这也有助于地图舌的改善。

   

       3.多吃水果和蔬菜，尤其是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含有多种维生素的水果。

   

       4、脸苍白或黄色，有地图舌，应该给孩子吃一些脾气食品，如粳米、精液、山药、扁豆、莲花、枣，可以脾气，胃，这些食物可以做粥，一方面，儿童方便，容易接受，另一方面可以温暖脾胃，脾气。

   

       三、地图舌最好不要吃什么食物:

   

       辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉等肥肉等辛辣食物也应忌口。

   

       少吃零食。

   

       3.不要吃膨化食品。

   

       4.不要吃冷饮冷冻食品。

   

       5.油炸、熏烤、油腻的食物不宜食用。如:油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串。