1.多吃高钙食物,以确保骨代谢的正常需要。老年人的摄入量比普通年轻人增加50%大约每天钙不少于1200毫克,所以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果,必要时适当补充钙。

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       2.肥胖患者应控制饮食,增加活动,减肥,以减轻关节负荷。

   

       3.蛋白质的摄入要适度,因为食物中蛋白质过高会促进钙从体内排出,不利于骨骼的恢复。

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       4.增加维生素摄入量,如维生素A、B、B1、B12、C和D注意营养均衡,不要偏食。

   

 

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