出血性脑中风的治疗方法

       1、早晚喝一杯救命水：中风的发生与血液粘度的增加有关。经过一夜的睡眠、出汗和排尿，体内的水分减少，血液粘度增加。因此，在晚上睡觉前和早上起床后，你应该喝大约200毫升的开水，这可以降低血液粘度，并预防中风。

       2、每天吃两根香蕉：研究发现，每天吃1~2根香蕉可以降低中风的发病率40％。香蕉富含钾盐，对增强心脏的舒缩功能有重要作用，还能抗动脉硬化，保护心血管系统。此外，香蕉还含有降血压、润肠通便的物质。

       3、早晚步行3公里：散步是老年最安全的有氧运动，长期坚持可使血压下降、血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用。夏天锻炼时间最好选在清晨和黄昏，宜在平坦的地面行走。每次30～40分钟，距离为1.5千米。或者做运动，打太极拳等运动量不大的运动。但不适合剧烈活动。

       4、保持大便畅通：老年性便秘不仅会延长排便时间，还会加重心脏负担，增加血压，甚至诱发中风。为了保持大便通畅，我们应该经常吃富含粗纤维的食物，如红薯、菠菜、竹笋、芹菜和卷心菜，以促进肠道蠕动。同时，我们应该养成定期排便的好习惯。必要时服用一些药物。

       5、夏季锻炼时间最好选择清晨和黄昏：在平坦的地面上行走每次30~40分钟，距离为1.5千米。或者做运动，打太极拳等运动量不大的运动。但不适合剧烈活动。

       6、注意日常生活：随气候变化增减衣服，防止夜间感冒。阴天下雨时，尽量少出门。应勤测量血压。