1、食疗方
(1)枸杞+煮粥后，加一点白糖，可以治疗视力模糊和流泪。
(2)枸杞+猪肝汤清热，消除眼涩，消除熬夜引起的黑眼圈。
(3)枸杞+用热水冲泡菊花可以使眼睛轻松明亮。
2、宜食
(1)多吃枸杞、香蕉、桑食物，如枸杞、香蕉、桑椹等。
(2)多吃新鲜水果和蔬菜。
(3)多吃维生素A食物。维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，以及植物物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯和橙子、杏子、柿子等。
3、忌食
(1)不要吃辣椒、生姜、火烤食品等辛辣刺激性食物。
(2)避免肥猪肉、肥牛腩等油腻食物。
