发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
一、学会腹式呼吸
腹式呼吸可调动中下肺泡，增强呼吸深度，改善肺通风功能和血液循环，促进全身肌肉松弛，缓解支气管痉挛，缓解喘息症状。
2、坚持散步和慢跑
通过散步和慢跑，可以改善和增强肺呼吸功能，使肺泡有足够的活动，有效增强肺组织弹性，提高肺泡开口率，从而增加肺活量。
三、保持情绪乐观稳定
每当急性发病时，主要问题是情绪必须乐观稳定，不要紧张，尽量放松全身肌肉。因为情绪太紧张，会使全身肌肉紧张，氧气消耗增加，容易加重缺氧。
四、养成随时喝水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内对水的需求必然超过正常人。缺水会导致气道内分泌物粘稠，难以顺利咳嗽，呼吸道受阻，加重缺氧，排痰困难。
