将海带切碎煎汤,可经常饮用。

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       2.用冰糖炖银耳。用冰糖炖银耳的方法:

   

       (1)将银耳浸泡在温水中约1小时,去除硬件,洗净,然后浸泡在水中。

   

       (2)锅中加水和冰糖,放在火炉上,冰糖溶解后倒入容器中,浸泡过的银耳浸泡。

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       (3)将银耳放入蒸锅中蒸1小时,银耳可以用糖浆做成非常清淡的零食。

   

 

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