脑出血病人适合低脂、低盐、低糖饮食

       脑出血患者必须注意预防便秘，排便容易破裂脆弱的小血管，诱发或加重脑出血。因此，你可以吃更多富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果和运动来预防便秘，你也可以在早上起床前做腹部自我按摩。

       脑出血最易发生在血管比较脆弱的右脑半球，那么可以在早晚用左手转动两个健身球预防脑出血。体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好地预防作用。

       在饮食方面，我们应该做低脂、低盐、低糖，少吃动物的大脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、鸡蛋等。由于吸烟和饮酒会导致血管收缩、心跳加速、血压升高和动脉硬化，冠心病、高血压和脑动脉硬化患者应戒烟和饮酒。减少盐的摄入，注意含盐的食物，如鱼贝类、海藻、肉、鸡蛋和盐水产品。少吃或不吃辛辣、高脂肪的食物和动物内脏，主要是植物油。

       多吃富含钾和钙的食物，最好是调节酸碱平衡和高热量的食物，如黑、银耳、蘑菇、大蒜、西红柿、鲜奶、豆腐等。多吃蔬菜和水果，如梨、苹果、橙子、香蕉、山楂等。

       简而言之，遵循科学的生活方式、心理健康、合理的饮食、适当的锻炼、戒烟和饮酒可以有效地预防和控制脑出血的发生。