暴发性痤疮吃什么好

       一、饮食

       少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这种食物性热，食后容易升火。

       2.少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这种食物会产生大量的热量，加重内热。所以一定要避免吃猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

       3.不要吃腥发:如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。鱼腥味常引起身体过敏，加重疾病，常扩大皮脂腺慢性炎症，难以消除。

       4、不能吃补品：补药多为热性产品，补药后使人内热加重，更容易诱发痤疮。

       5.少吃高糖食物:如糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。人体食用高糖食物后，会使身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，导致痤疮持续出现。

       6.少接触刺激性强的食物:如烟、酒、浓茶等。

       二、痘痘能吃什么？

       1、多吃维生素A食物丰富：含维生素A富含金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

       2.多吃维生素B2食物丰富：含维生素B2丰富的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

       3、多吃维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

       4、多吃富含锌的食物:富含锌的食物包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

       五、多吃清凉食品：瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹子、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

       三、痤疮食谱

       绿豆清凉解毒，特别适合热体质和易患疮毒的人。这里有两种绿豆食谱:

       绿豆薏米汤

       主料：绿豆25克，薏米25克。

       辅料：山楂10克。

       做法：

       将绿豆、薏苡仁洗净；选择山楂洗净备用。

       将绿豆、薏苡仁、山楂放入碗中，倒入500克清水，浸泡30分钟。3.烧开，煮几分钟后停火，不要揭盖，炖15分钟即可食用。

       功效:当茶。3-5适用于油性皮肤。

       2.绿豆海带汤

       原料：绿豆30克，海带30克，薏米30克。

       辅料：适量冰糖。

       做法：

       将海带切丝，与绿豆、薏米一起放入锅中煎煮。

       当海带腐烂，绿豆皮刚煮开时，关火。

       加冰糖调味即可食用。

       功效：该汤具有清热、除湿、止痒等功效。