发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
月经延迟患者的饮食应注意以下几点：
1.大失血的女性应多吃菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤维食物补血。
2.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖和糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC各种不适。
3.摄入可意的蛋白质。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。
4.避免吃含咖啡因的饮料。咖啡、茶和其他饮料会增加焦虑，可以喝大麦茶和薄荷茶。此外，避免吃太热、太冷的食物。
5.多吃高纤维食物。全谷物、面包、糙米、燕麦等食物含有更多的纤维，可促进动态激素的排放，增加血液中镁的含量，调节月经，平静神经。
