发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1.多吃富含维生素的维生素C蔬菜、水果等食物。C能增加血管弹性，保护血管。
2.注意多吃富含营养、高钙、高铁、高锌的维生素D为了促进指甲的新陈代谢，可以多吃鱼、虾、蟹、牛肉、海鲜等食物。
3.饮食清淡营养，注意均衡饮食，避免辛辣食物。日常生活中坚持吃瘦肉、低脂乳制品等低脂食物。
