发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
1、 补充富含铁的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、龟血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
二、 补充富含锌的食物:黑米、鱼、牡蛎、瘦肉、粗面粉、洋葱等。
三、 补充富含镁的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜、杂粮等。
四、 补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
五、 补充含量B胡萝卜素和维生素A食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、卷心菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
六、 滋补肝肾的食物：龙眼肉、枸杞、枣、小黑豆、龟肉、动物内脏、肾脏等。
使用上述食品时，可随机组方、代餐或配餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g一起煎粥，或加盐，或加糖调味；另一个例子是菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，做汤菜以佐餐等。
此外，在饮食调理药物中毒性耳聋耳鸣时，也要注意避免喝浓茶，避免吃动物油、肥肉和油炸食品。
