闭合性脑外伤康复锻炼的方法

       闭合性脑损伤，又称闭合性脑损伤，分为轻、中、重。常规治疗后，应积极进行康复运动，促进疾病康复。长期运动方法如下：

       1、扶物下蹲法

       单手或双手前伸固定物，身体直立，双脚分开，与肩同宽，蹲下后慢慢站起来，反复3~5分钟。

       2.患肢摆动法

       单手或双手前伸或侧伸支撑固定物，单脚负重站立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。

       三、内外旋转法

       手扶固定物站立，单脚略向前伸，脚跟着地，内旋和外旋3~5分钟。

       4、屈髋法

       患者坐在床边或椅子上，下肢自然分离，患者反复屈髋屈膝。3~5分钟。

       5、开合法

       患者坐在椅子和凳子上，臀部、膝盖和踝关节各不相同90°角，双脚分开，以双脚为轴心，双膝外展，内收运动3~5分钟。

       6、蹬空屈伸法

       患者仰卧，双手放在身体侧面，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬在空中，像骑自行车一样运动5~10分钟以屈曲髋关节为主，幅度和次数逐渐增加。

       7.患肢摆动法

       仰卧位，伸直下肢，双手放在身体侧面，患肢直腿抬高到一定程度，内收外展5~10分钟。

       8.内外旋转法

       患者仰卧位，下肢伸直，脚和肩膀宽，双手放在身体侧面，以脚跟为轴心，脚尖和下肢内旋和外旋5~10分钟，主要是功能有限的一侧。

       9、屈髋开合法

       患者仰卧，屈髋屈膝，双脚并拢踩在床栏上，以双脚下部为轴心，进行双膝内收和外展活动5~10分钟，以髋关节受限严重侧为主，幅度、次数逐渐增加。

       俯卧开合法

       患者取俯卧位，膝盖与肩膀同宽，下肢伸直，双手放在胸部上方，然后屈膝90°，以双膝前部为轴心，做小腿内收外展活动5~10分钟以髋关节严重侧为主，幅度和次数逐渐增加。