注重心理平衡可预防急性心肌梗塞

       据了解，急性心肌梗死的发病率越来越高，有时运动稍剧烈，或出冷汗，心率异常是心肌梗死的原因。如何有效预防急性心肌梗死的发生？以下是预防急性心肌梗死的方法。

       1、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。

       水温最好等于体温。水温过高会明显扩张皮肤血管，大量血液流向体表，导致心脑缺血。洗澡时间不宜过长。浴室一般闷热不通风。在这样的环境下，人们的新陈代谢水平很高，容易缺氧和疲劳，尤其是老年冠心病患者。冠心病严重的患者应在他人的帮助下洗澡。

       2、气候变化时要小心。

       冠状动脉痉挛可在严寒或强冷空气的影响下诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者在气候恶劣时应注意保暖或适当保护。

       3、坚持适度的有氧运动。

       冠心病患者应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，建立营养心肌的冠状动脉侧支循环，确保心肌血供。

       注意心理平衡。

       这一点非常重要。冠心病患者的家属应该为患者创造一个温暖、安静、和平的生活环境，到处照顾食物、衣服、住房和交通，让患者感到精神上的快乐，享受生活的快乐。患者本身应尽量避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，有一颗正常的心，以保持心理平衡。有了心理平衡，就有了生理平衡，各器官功能正常，血流顺畅，将远离急性心肌梗死的威胁，消除疾病，延长疾病。

       温馨提示：飞华健康网：冠心病人日常生活中要注意各种保护措施。同时，还要懂得和识别急性心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。