急性心肌梗塞患者的预防措施有哪些？

       急性心肌梗死是最危险的心脏急性疾病，是中老年心脏猝死的主要原因之一，专家提醒中老年人在日常生活中应积极预防急性心肌梗死。那么，如何预防急性心肌梗死呢？针对这一问题，专家指出，预防急性心肌梗死应注意以下五个方面。让我们和专家一起看看。

       一、不搬重物

       搬重物时必须弯腰屏气，其生理效果与用力屏气大致相似，是老年冠心病患者诱发急性心肌梗死的常见原因。

       2.放松

       愉快地生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

       3、适度锻炼

       一般来说，为了达到锻炼的目的，每周至少有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但不应超过50分钟。首先移动身体，如举臂、伸展腿等。锻炼结束时，做一些放松活动，不要立即停止活动，更不用说锻炼后立即上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。

       4.注意气候变化

       在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉痉挛并继发血栓形成，导致急性心肌梗死。当气候变化急剧，气压低时，冠心病患者会感到明显的不适。数据显示，低温、风、雨是急性心肌梗死的原因之一。因此，在恶劣的气候下，冠心病患者应注意保暖，或适当服用扩冠药物进行保护。

       温馨提示：飞华健康网：预防急性心肌梗死应注意生活细节，以便更好地做好预防和保健工作。