1. 多囊卵巢综合征患者应清淡饮食,注意避免辛辣刺激饮食,避免甜食,最好不要吃绿豆、螃蟹、柿子。

       2.为避免饮食吸收不足,多囊卵巢综合征患者应每天补充钙片和叶酸综合维生素,每天8杯水;为避免血脂异常,少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽和牲畜皮肤、奶油、人工奶油、全脂牛奶、油炸食品、中西蛋糕;鱼、蛋白质、豆类、坚果是更好的蛋白质来源。

       3. 其次,选择低血糖指数血糖指数的食物:尽量吃非精制食物。例如,颗粒燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥优于即冲麦片或麦粉、糙米和谷物米,硬谷物面包优于软谷物面包,软谷物面包优于白面包;水果优于果汁;至于蛋糕,这是一个很大的禁忌。各种水果的血糖指数差异很大。此外,不要单独食用碳水化合物尽量结合水果和蔬菜纤维、蛋白质或脂肪,这可以降低吸收速度。

       4. 有心力衰竭史、心肌梗死史、严重高血压、肾病引起的肾源性高血压的女性不宜服用避孕药。


多囊卵巢综合征病人的饮食宜忌
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