缓解腰椎间盘突出症的美味药膳

       随着腰椎间盘突出症发病率的不断提高，越来越多的朋友意识到这种疾病的严重危害。为了尽可能避免腰椎间盘突出症引起的不便和疼痛，我们必须在患病后及时治疗。如果由于粗心大意，没有延误治疗，或治疗不当，会导致患者长期瘫痪等严重情况。美味的药物饮食可以缓解腰椎间盘突出症：

       1.三七地黄瘦肉汤

       原料：3712克破碎，生地30克，大枣4个，瘦猪肉300克。

       做法:加入沙锅，加入适量水，用大火煮沸，用小火煮1小时，直到瘦肉熟烂，加入适量盐。喝汤吃肉，隔天吃一剂。活血化瘀，止痛。

       功效：主要治疗气滞血瘀急性腰椎间盘突出症。

       2、芡实粥

       原料：芡实30-50克，粳米100-200克。

       做法:将两者放入锅中，加水煮沸，用小火煮沸。

       功效：芡实味甘平，能固肾涩精，健脾止泻，适合中老年人食用。

       3、山药栗子粥

       原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4粳米100克。

       做法：栗子去壳后，与山药、枣、粳米一起煮粥。

       功效：山药味甘平，能补脾胃，益肺肾，特别适合脾肾气虚；但不宜多吃，否则容易食滞，导致消化不良。

       四、桂圆莲子粥

       原料:米粥、桂圆、莲子、白糖。

       制作:将鲜桂圆去皮，将莲子泡好去莲心。将桂圆、莲子、白糖加入原味米粥，煮沸，搅拌均匀。

       功效：本粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心降压等功效。

       五、三七炖田鸡

       原料：肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，3715克破碎，大枣4个去核。

       做法:将上述材料放入炖锅中，加入适量水，用大火煮沸，用小火炖1—2小时。喝汤吃肉，1剂/日。益气活血，消肿止痛。

       功效：主治气虚血瘀、脾胃虚弱腰椎间盘突出症。

       6、核桃栗子红豆养生粥

       原料:核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。

       做法:将核桃肉洗净捣碎，与红豆、粳米一起煮成粥，润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但痰火、积热或腹泻者不宜食用。

       功效：调血，具有补肾壮腰、健脾止泻、活血止血的功效。

       温馨提示：办公室人员和销售人员，体力劳动者是腰椎间盘突出症的高发人群，在工作中应注意劳动的结合，适当的休息应注意科学的腰部扭曲，以缓解腰部疲劳。特别是年轻女性穿短衣服，很容易引起腰部寒风，所以保护腰椎应注意腰部温暖，尽量不要感冒，白天腰部戴腰带，加强腰部和背部的保护。