众所周知，病毒性心肌炎对人体的危害，病毒性心肌炎的病因主要是上呼吸道感染上致病菌，致病菌侵入心肌引起的炎症。大多数病毒性心肌炎患者在发病前一到三周内会出现呼吸道或消化道感染的早期症状。因此，为了有效预防病毒性心肌炎，我们需要从日常生活的各个方面进行预防，以有效地建立病毒性心肌炎的发生。在日常生活中，我们可以从以下三个方面来预防病毒性心肌炎。
1.加强体育锻炼
适当的体育锻炼对身体、呼吸、循环和新陈代谢都有很好的作用。儿童应经常进行户外活动游戏，接受均匀的阳光照射、体操、学习游泳，并可参加跑步、跳舞、滑冰、划船等运动。成年人可以选择自己的体育锻炼，如跑步、体操、跳舞、滑冰、游泳、冷水浴、气功练习、太极拳等，以增强体质。
2.规律作息制度
定期的生活和休息系统可以有效地防止身体抵抗力下降，避免病毒和其他致病微生物的入侵。确保充足的睡眠，恢复能量和体力，建立早睡早起、适当午睡的生活习惯。孩子们睡得越小，睡得就越长。合理安排饮食，确保摄入足够的卡路里、蛋白质、各种维生素、矿物质和微量元素，避免部分食物、食物选择、饥饿或暴饮暴食。保持乐观和平静的心态，不要快乐、悲伤、愤怒或抑郁，儿童应避免恐惧和精神刺激。
3.提高免疫功能
在预防方面，由于缺乏铁、锌、铜等微量元素或矿物质会导致机体免疫功能低下，反复呼吸道感染，因此在一般预防措施中应特别注意确保机体摄入足够全面的营养。
