脂肪瘤是一种常见的肿瘤疾病，主要由成熟的脂肪细胞组成，薄而完整，脂肪瘤对每个人的危害越来越严重，预防脂肪瘤已成为人们心中的一件重要事情。以下是一些预防知识。
高胆固醇饮食、长期酗酒、过多进食刺激性饮食、饮食以及生活规律紊乱都和脂肪瘤的形成有直接和间接的关系，预防脂肪瘤就要从这些致病因素着手，这样才能有效的预防疾病的发生。预防皮下脂肪瘤饮食合理很重要。
1.多吃含纤维的食物
由于纤维具有通便、降低血液胆固醇、降低血糖、改善肠道细菌丛、预防癌症等多种重要生理功能。
综合饮食
1)控制饮食中脂肪的摄入，有专家建议脂肪每天提供的能量不应超过7-10％。
2)增加膳食中蔬菜、水果和 谷物的比例，膳食纤维摄入量超过30％g/天。
3)降低蛋、肉、乳等动物性食物的摄入量。
4)控制饮食中的盐腌、烟熏和碳烤食物，不要吃发霉和变质的食物，以减少食物中突变/致癌物的摄入。
专家提示：适量饮酒，我们提倡的素食不是单一的食物和泡菜饮食，我们提倡谷物（包括豆类）新鲜蔬菜，适当搭配动物食品（家禽、肉类、水产品、牛奶、鸡蛋）的平衡饮食。
