哪些不良习惯导致肩周炎发作

       肩周炎是一种常见病。肩部是日常生活中活动较多的关节，因此很容易患上肩周炎等疾病。其发病因素与不良生活习惯密切相关。我们应该注意哪些生活习惯？以下是容易引起肩周炎的生活习惯：

       不注意保暖

       许多年轻人过于关注自己的外表，只是为了让自己的形象好看，不注意保持身体温暖，会导致颈部肌肉痉挛、神经水肿，导致颈部和肩部疼痛，头颈部活动有限。除了寒冷的季节，炎热的夏天也要注意适当地覆盖肩膀，避免空调或风扇直接吹颈部和肩膀。中老年人应特别注意保持肩膀温暖。

       2.睡眠姿势不好

       枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣。枕头的高度会影响我们的睡眠姿势。俗话说，枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣。"高枕无忧"，事实上，枕头过高对颈椎的影响非常令人担忧。如果枕头过高，会改变颈椎的正常生理弯曲，使肌肉疲劳损伤和韧带拉力损伤、痉挛、炎症等，出现颈肩疼痛、手麻木、头晕等症状。

       3.长时间保持同一姿势

       99％；喜欢麻将的人会有肩周炎不适。这是因为肩膀长时间处于屈位或某些特定位置，颈部和背部肌肉总是处于紧张和收缩状态。随着时间的推移，会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘压力增加，最终患上肩周炎。

       因此，在日常生活中保持良好的生活习惯，不忽视生活的细节，保护和锻炼肩关节非常重要，可以有效减少疾病的发生。