冠心病患者入冬要特别注意

       冬季是冠心痛患者的危险时期。严寒、低压、温差大的恶劣气候会使人体处于压力状态。血管收缩会增加血压和心脏负荷；冠状动脉痉挛供应心脏血液，使粥样硬化引起的狭窄血管更窄甚至闭塞。冠状动脉痉挛还会破裂粥样硬化斑块和血管堵塞，导致心绞痛或心肌梗死。心肌急性缺血或坏死会严重影响心脏功能，因此冬季也是心力衰竭、心源性休克、心律失常等并发症的高发季节。为了顺利度过这个危险的季节，冠心痛患者应进行冬季保健。

   

       1、防寒保暖

   

       当风降温时，心脏急症的发病率往往会显著增加。因此，要避免在风中行走，并根据天气情况及时添加衣服。

   

       2、合理饮食

   

       饮食应清淡易消化，少吃多餐，70％或80％饱，粗细粮搭配，少吃油腻、脂肪和糖。吃足够的蔬菜和水果，少吃多餐，少吃晚餐，不要喝浓茶和咖啡。

   

       3、坚持锻炼

   

       持续的运动可以改善心脏的功能，促进侧枝循环的形成。冠心病患者应坚持适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，但应注意运动因人而异，根据自己的能力，运动无不适，过度有害健康。

   

       4、调畅情志

   

       情绪化是健康的禁忌，也是冠心病的罪魁祸首。因此，要避免疲劳、紧张和情绪化，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当控制性生活。

   

       5、戒烟少酒

   

       吸烟是导致心肌梗死和中风的重要因素，应绝对戒烟。少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血液循环，调和气血，但不能喝烈性酒。

   

       6、温水擦澡

   

       温水擦澡能提高皮肤的抗寒能力，同时要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。

   

       7、休息治疗

   

       如心绞痛频发，应及时卧床休息，并及时到医院检查治疗。