发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
鸡皮，学名毛周角化症，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成小凸起。鸡皮一直困扰着很多女性，很多人都很担心。以下是一些有助于去除鸡皮的饮食疗法。
1.黄色食物健脾:黄色食物能健脾，增强胃肠功能，恢复能量，补充活力，缓解女性激素分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统有很好的疗效，也有助于记忆力下降。比如南瓜、夏橙、柠檬、玉米、香蕉、鹌鹑蛋等。
2、黑色食物补肾：黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠道消化，增强造血功能，对延缓衰老也有一定的作用。常见的食物有：黑芝麻、黑真菌、黑豆、蘑菇、黑米、虾、贝类等。
3.绿色食物补肝:绿色食物含有叶绿素和多种维生素，对肝脏健康有害。能清胃预防便秘，减少直肠癌的发病率。此外，还能保持体内酸碱平衡，在压力下强化体质。菠菜、绿紫苏、卷心菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等常见食物。
4.健肾健肝健脾是恢复女性活力的秘诀，其中健脾极为重要。如果脾脏健康，可以消化吸收对肾、肝、脾有益的食物，保持激素分泌平衡，避免身体不良。
