一、吃凉血食物
冷血食品有：
鸭、红豆、菱角、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
饮食方面，要多吃清凉滋润的食物。比如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人。除了雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉，平时也要多吃凉血的食物。少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等温热的食物，戒火锅、酒。
二、选择静态运动
在运动方面，血热患者不适合剧烈运动。他们应该做温和的运动，如瑜伽。静态运动有利于调节体内血液运动，抚平情绪波动。
三、尽量少晒太阳
血热的人不应该做日光浴，通常太阳也应该适当地少晒太阳，因为这些人已经充满了阳光，如果暴露在阳光下，吸收阳光，等于在火上浇油。
四、中药调理
血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据具体表现选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗
