什么措施可预防特指特指尿失禁

       良好的心态应该有乐观开放的心情，以积极平和的心态，微笑生活和工作的成功、失败、压力和麻烦，学会调整自己的情绪和情绪。

       防止尿道感染，养成大小便后从前到后擦拭卫生纸的习惯，避免尿道口感染。性交前，夫妻用温开水清洗外阴。性交后，女方立即排空尿液清洗外阴。如果性交后尿痛 、尿频，可服用抗尿路感染药物3～炎症早期快速治愈5天。

       有规律的性生活

       研究表明，绝经后妇女继续保持正常的性生活，可显著延缓卵巢合成雌激素功能的生理退化，降低压力特殊指尿失禁的发生率，预防其他老年疾病，提高健康水平。

       加强体育锻炼

       加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔巨大肿瘤等。，都会导致腹压升高，导致特殊指尿失禁。应积极治疗这些慢性病，改善全身营养状况。同时，应进行适当的体育锻炼和盆底肌肉锻炼。最简单的方法是每天早上醒来，晚上睡觉做45次～特指尿失禁症状可明显改善100次肛门收缩和肛门提升活动。

       合理饮食

       饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。