近视度数可通过医学验光、电脑验光、插片验光、散瞳验光、角膜地形图检查等方法测量。建议选择正规医疗机构进行专业检测，避免自行操作误差。
1、医学验光
医学验光由眼科医师通过综合验光仪完成，能精确测量近视、散光及调节功能。检查时需配合注视视标，医师通过调整镜片度数确定最佳矫正视力。该方法可排除假性近视，尤其适合青少年初次验光。
2、电脑验光
电脑验光仪通过红外线自动测量眼屈光状态，快速生成球镜、柱镜和轴位数据。但结果易受调节力影响，可能出现偏差，需结合插片验光复核。适用于成人常规筛查和眼镜店初步检测。
3、插片验光
通过试戴不同度数的镜片进行主观视力确认，患者需反馈清晰度变化。医师根据红绿测试、散光表等工具精细调整，最终确定适配度数。该方法结果可靠，是配镜的核心依据。
4、散瞳验光
使用睫状肌麻痹剂消除调节干扰，暴露真实屈光状态。适用于儿童、高度近视或调节异常者，能准确鉴别真假性近视。检查后会出现短暂畏光、视近模糊，需避强光6-8小时。
5、角膜地形图
通过角膜表面形态扫描分析屈光分布，辅助评估圆锥角膜等病变。对高度散光或屈光手术术前检查尤为重要，可结合波前像差仪提升精准度。
建议每半年至一年复查视力，青少年及高度近视者需缩短间隔。日常注意用眼卫生，控制电子屏幕时间，保证充足光照。若出现视物模糊、眼胀头痛等症状应及时复验，避免因度数变化加重视疲劳。验光后需通过试戴确认舒适度，新配镜片适应期通常为1-2周。
