排卵期腰痛多数属于生理现象。卵泡成熟破裂释放卵子时，可能刺激腹膜引发短暂钝痛，表现为单侧下腹连带同侧腰部的酸胀感，持续时间一般不超过48小时。部分女性因前列腺素分泌增加导致子宫收缩，疼痛可能辐射至腰骶部。这种疼痛通常轻微可耐受，可通过局部热敷或休息缓解。
少数情况下需警惕病理性腰痛。若疼痛持续超过3天、伴随发热或异常分泌物，可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病相关。盆腔炎多由细菌上行感染引起，除腰痛外常伴有下腹坠痛；子宫内膜异位症则因异位内膜周期性出血刺激腰骶神经，疼痛具有周期性加重特征。此类情况需妇科检查结合超声确诊。
建议排卵期注意观察疼痛性质与持续时间，避免剧烈运动。每日用40℃左右热毛巾热敷腰部15分钟，选择硬板床休息可减轻肌肉紧张。若疼痛影响日常生活或伴随其他症状，应及时就医排查卵巢囊肿扭转、泌尿系统结石等急症。日常可记录月经周期中疼痛发生规律，帮助医生判断病因。
