妊娠合并轻度贫血病人的饮食宜忌

       贫血早餐推荐食物

       【蛋白质食品】铁强化奶粉、牛奶糖、酸奶、豆浆糖、蛋汤、煮蛋、卤蛋、瘦酱肉片、豆腐干等。

       【主食】馒头、馒头、三鲜包、麻酱花卷、蛋糕、面包、豆包、椰子包、两面枣饼、米枣粥、小米粥、红豆粥等。

       推荐贫血午餐和晚餐的食物

       【菜】蒸鱼、炖猪肝、炒猪肝、鲜虾肉泥、什锦猪肉菜、虾花、猪肝丸子、胡萝卜泥、番茄鱼泥、碎菜牛肉、肉末番茄、肉末卷心菜、炒青菜、麻酱拌茄泥、蒸肝糊、胡萝卜炒肉丝、海带丝炒肉丝、青椒炒肉丝、西红柿炒肉丝、芹菜炒肉丝、莴苣炒肉丝、扁豆炒肉丝、蒜苗炒肉丝、青椒炒肉丝

       【主食】红豆粥、蔬菜馄饨、牛肉饺子、虾笼包、豆沙包、芝麻包、什锦糖包(核桃、花生、芝麻、果脯、葡萄干、蜜枣、瓜条、京糕、桂花、白糖)、馒头、麻酱花卷、肉末粥、鸡肉粥、肉松饭、疙瘩汤、蛋黄粥、鱼松粥、麻酱花卷、小肉卷、蔬菜包子、鱼饺