什么措施可预防妊娠合并轻度贫血

       铅中毒预后良好，脱离接触，用螯合剂驱铅后，症状迅速好转。

       改善工作和生活环境，减少环境污染和铅接触能量。

       当归富含维生素和矿物质，包括维生素索黄B12维生素B2、维生素E、维生索A铁和各种人体必需元素具有养血作用，可促进血红蛋白和红细胞的产生，并可治疗各种原因引起的贫血。药物饮食方法，可蒸鸡、酒、粥等。每次用量为5～15克。

       大枣

       红枣是红枣，含有蛋白质、糖和维生素A、维生素B，、维生素c、磷、钙、铁、钾、镁、碘等营养素，被称为天然维生素丸。枣具有补脾胃、益气生津的作用，可治疗脾胃气虚贫血、血小板减少性紫癜、食欲不振、心悸等。

       饭后立即喝茶很容易导致贫血，所以要避免贫血症状，饭后约1-胃排空2小时后，最好喝咖啡或茶。同时，你可以多吃富含铁的食物，如红豆和猪肝，以弥补体内血红素的不足。

       菠菜

       菠菜是日常生活中比较常见的绿色蔬菜，同时也是有名的补血食物。菠菜内含有大量的β胡萝卜素和铁能明显改善缺铁性贫血的防治，恢复红润状态。

       菠菜枸杞粥

       材料：枸杞15克，菠菜100克，小米100克，精盐，油适量。

       制作方法：

       1.先用清水将买来的菠菜连根洗净，然后放入沸水锅中焯水。然后将煮好的菠菜切成适量长度的小碎片，放入碗中备用。

       2.用流动清水将小米和枸杞一一洗净，放入沙锅中，放入适量水，用武火煮沸，用小火煨1小时。

       3.锅中的小米和枸杞酥烂后，将菠菜切成小块，搅拌均匀。

       4.加入适量的精盐和味精，煮5分钟左右，然后倒入美味的芝麻油，搅拌均匀。

       这种菠菜枸杞粥具有滋养肝肾、补血健脾的功效。特别适合缺铁性贫血患者，因铁摄入不足。