发布于 2025-04-14 来源：复禾健康
牙疼在晚上加重与人体生理机制紧密相关，多与血液循环、体位变化及神经敏感度有关。夜间疼痛加剧的主要原因包括血流加快、神经压力增加及注意力集中。缓解方法可从调整体位、采用冷热敷、使用药物三方面入手。
1、血流加快：夜间平躺时，头部血液循环速度加快，导致牙周组织压力增加，炎症区域充血更加明显，疼痛感随之增强。建议睡觉时适当垫高头部，减少血液回流，减轻牙周压力。同时避免睡前食用刺激性食物，如辛辣、过冷或过热的食物。
2、神经压力增加：夜晚人体处于休息状态，神经系统的敏感度提高，牙齿疼痛更容易被感知。此时压力激素分泌减少，疼痛抑制机制减弱，导致疼痛感更加明显。可以尝试放松心情，通过深呼吸或冥想缓解紧张情绪，降低神经敏感度。如果疼痛难以忍受，可在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
3、注意力集中：夜间环境安静，外界干扰减少，注意力更容易集中在疼痛部位，导致疼痛感被放大。建议睡前转移注意力，如听轻音乐或阅读，减少对疼痛的过度关注。如果疼痛持续或加重，及时就医，排除龋齿、牙髓炎、根尖周炎等潜在问题。
牙疼在晚上加重是多种因素共同作用的结果，调整生活习惯和及时就医是缓解疼痛的关键。
