发布于 2024-11-06 来源:复禾健康
现在很多人的生活习惯和饮食习惯都不是很规律,越来越多的人在社交活动中,社交活动通常喝很多酒,而不是吃太多的食物。这样的人特别容易患胃病,有些人不喜欢吃早餐,经常胃痛。许多人在胃痛时弯下腰,这让人非常不舒服。快速止胃痛的提示如下:
1.精神胜利法
胃痛发作时必须保持稳定。试着忍受疼痛,平静地坐在椅子上,然后慢慢调整呼吸,慢慢吸气,然后慢慢呼气,所以重复大约10到20分钟,疼痛减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛时,尽量松开皮带,以确保胃气循环顺畅,使腹部更舒适。经常胃痛的人,通常尽量穿舒适和宽松的衣服,以避免腹部压力。
3.吃点东西
胃痛通常是由饥饿引起的。在这个时候,如果有软食物,吃一点,比如面包和饼干,这是非常有用的,但不要喝牛奶或吃硬的东西。通常,你可以在桌子上买一些苏打饼干,以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人经常受到冷食的刺激。这个时候喝点热水,或者用热水袋敷一会儿胃,效果也很明显。
5.穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕中间,距离腕横纹约三个手指并拢的宽度,两筋之间取穴。用拇指揉捏,定位36次,双手交替进行,疼痛发作时可增加至200次。