发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
１、保证充足的水分。一天喝酒１０００至２０００毫升开水，保持喉咙湿润，补充声带因长期使用而失水。
２、用适当的音量说话，机动辅助麦克风。
３、注意说话的音调，不要太低或太高，这样可以降低声带的阻力和张力。不要经常用耳语说话。有些人认为低声说话可以让声带休息。事实上，事实并非如此。低声说话是在声带紧张的状态下发出的声音。长时间使用声带会更累。
４、每句话的第一个字都要轻松发声，气流和声音同时出来(这是软声法)。
５、说话速度适中，一句话的字数限于七到十个字，句子之间需要停顿。
６、每句话的第一个字应该很容易发出声音，气流和声音应该同时出来（这是一种柔和的声音方法）。尽量避免咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品等其他产品。
７、如果需要大声说话，没有麦克风，应使用丹田之气，避免屏风发音(即腹肌力量)。
８、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，下班后避免长时间聊天。
９、情绪稳定，睡眠充足，运动适当，保持良好的声带弹性。
１０、感冒时尽量减少声音。声带休息是发声障碍的最佳方式。
| 发声和多种运动联合抽动障碍[德拉图雷特综合征]症状 | 发声和多种运动联合抽动障碍[德拉图雷特综合征]治疗 |
| 发声和多种运动联合抽动障碍[德拉图雷特综合征]病因 | 发声和多种运动联合抽动障碍[德拉图雷特综合征]饮食 |
| 发声和多种运动联合抽动障碍[德拉图雷特综合征]医院 | 发声和多种运动联合抽动障碍[德拉图雷特综合征]专家 |