怎么样治神经衰弱失眠

失眠的治疗是长期慢性过程，首先进入药物加量期，药物维持期需要4-6个月，最后进入药物减量期，总体治疗时间需要一年，甚至更长，需做好心理准备。

1.神经衰弱是引起失眠的原因之一。现代医学主要采用营养神经药物治疗，中医多行健脾、宁心、安神之法，神经衰弱还可以进行食物调整，如进食西红柿和香蕉，可以有效缓解其症状。如夏天多食用西红柿，以及每天吃1-2根香蕉，均可辅助缓解失眠。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

2.神经衰弱失眠需要综合治疗，治疗方法有：心理治疗，多交流、沟通；身心调整，如适当运动，运动能释放激素对抗不良激素，多吃蔬菜、水果，少吃肉类；使用药物，可用中成药和西药，中成药。

3.神经衰弱，失眠，多是由于精神紧张，思虑过度，压力过大，心事过重，想得太多等引起的。可以进行一些中草药调服。以通过饮食进行调整，睡前半小时可以喝一杯热的牛奶，可以洗个热水澡或者泡泡脚。喝点菊花茶，吃点面包，可以嗑把葵花籽等。要保持心情舒畅，同时要多参加户外活动，提高身体的免疫力。

4.神经衰弱包含部分人格基础，一般易神经衰弱的人会有敏感、多疑、自卑、胆怯等性格特点，遇到事情时容易出现过强的反应，常处于消耗的状态。神经衰弱的治疗要根据发病特点，病情不特别严重的可给予心理疏导，包括性格上的调整、食疗方法、中医中药、针灸等。神经衰弱较严重，出现明显的情绪问题或者睡眠障碍，可以合并镇静催眠药或改善情绪的药物进行治疗。