抑郁症家人需要怎么做

抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。许多躯体疾病也会引起抑郁的，像是中风、心脏病、癌症、糖尿病等疾病往往会导致抑郁症发病，往往就是因为这些疾病都是慢性疾病，在治疗过程之中难免会出现抑郁情绪，此时得不到缓解就会发展成为抑郁的。体温、睡眠、皮质醇等内分泌变化，造成生物昼夜节律变化相位前移，一旦生理节律的峰值时间提前会引起抑郁症这种疾病发病的，因此建议大家要养成好的规律的生活和饮食习惯。

抑郁症的症状：情绪低落从轻度心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来到愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望不同成都表现。思维迟缓，什么都不想想，活动减少。内在动力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都没有意义。

治疗忧郁症的第一步就是做全身降检查全身降检查应包括查看个人和家族成员的病史以及完整的身体和心理状况检查以确定语言和思维模式有没有受到影响忧郁症是难以诊断出的疾病患有忧郁症的人多半很少求助于医生因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点而患者也认为随时间流逝忧郁症的症状便会消失或者他们无助得无法向他人求助甚至当他们求助于医生。

在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能提供丰富的胡萝卜素。还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。