不失眠但是多梦怎么治疗

出现睡觉多梦的症状，但是没有明显的失眠，这种情况也是属于神经衰弱或者是睡眠障碍的一种表现。出现特别累的症状，还是由于脑细胞没有充分的得到休息原因引起的。所以如果频繁出现这样的情况，还是需要积极的通过平时的生活调理予以改善，注意尽量避免压力过大，保持良好的睡眠规律，适当的参加些有氧运动，必要时可以服用安神补脑液等中药进行调理，可以有效的改善这种症状。

当机体出现多梦失眠的情况后，可以通过以下三种方法来缓解：

第一，如果仅仅是失眠的话，可以服用安神补脑液和养血清脑颗粒治疗。

第二，如果身体伴随焦虑和紧张等情况出现时，应该服用一些镇静类和抗抑郁的药物。

第三，除了药物治疗之外，在饮食方面也要注意一些，要清淡饮食，多吃富含蛋白质的食物，可以适当喝一些热牛奶。

睡觉的时候做梦比较多，而第二天醒来以后也感觉比较累，说明睡眠质量比较差，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。需要临时使用一段时间安眠药，睡眠质量改善以后就需要把安眠药停掉。可以同时做头部针灸、推拿等传统治疗注意睡眠环境的舒适性，不要出现噪音、寒冷等一些影响睡眠状况的因素，不然身体会受到外界环境的刺激，增加做梦的几率。在日常生活中要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，劳逸结合，作息规律，注意休息，不要太劳累，睡前可以泡个热水脚。出现这样的症状，病情还是有点重，要及时到神经内科或者康复科处理，以免延误病情，衍生其他的疾病，要引起重视。如果治疗得当，半个月左右应该可以好，不用过于担心。