发布于 2024-05-06 来源：复禾健康
一般来说人除了有身体健康之外，精神健康也是很重要的。但是有的时候人会出现失眠抑郁胡思乱想的症状，出现这种情况不及时治疗的话也会影响身体健康。那么失眠抑郁胡思乱想怎么治疗呢？下面来向大家来介绍介绍失眠抑郁胡思乱想怎么办才好。
失眠抑郁胡思乱想主要表现为，REM睡眠的潜伏期较正常人缩短了一半以上。通常表现为早醒、深睡眠的减少，睡眠质量的下降。还有随着患者的年龄的增加，后半夜的睡眠障碍会变得越来越严重的。
一般抑郁症都会有失眠的成分的，失眠的严重的程度和抑郁症的严重的程度有密切的关系的。也就是当病情比较严重时，白天并无困意的，只是感到了极度的疲劳、失落感，这是因为病人的觉醒水平增高了导致的。
失眠抑郁症引起的方式很多的。比如有的人由于生活方式引起的睡眠的问题也很常见的。像饮用咖啡、茶叶、还有晚间饮酒等等，都是引起失眠抑郁症的原因的，希望大家能培养良好的生活习惯，对预防疾病很好的。
失眠抑郁症在治疗的时候，需要注意的事项是，如果发现了病人有异于常人的表现后，要尽早的去干预的，干预的手段可以是自我治疗的方法，也可以说去医院治疗的。
如果得了失眠抑郁胡思乱想的话，那么首先应该照清楚其中的原因，然后再根据实际的原因进行治疗。比如说这个病可能是因为睡眠不足引起的，还有就是因为喝了一些刺激性的饮料造成的，所以在治疗的时候应该避免这些情况，这样才能够治好。
